健康

Zen Out 的 10 个最佳冥想播放列表

By 伊莎贝尔·克罗克
2021 年 10 月 5 日

如果我们可以去参加一个禅修班,在下犬式中消除我们的忧虑,并在定期的声音浴中抚慰我们的灵魂,你已经知道我们会在那里。不幸的是,我们不得不面对现实,不知道老板会如何处理每天迟到的“我正在上冥想课”的借口。 

幸运的是,您可以通过多种方式在舒适的家中、工作场所——任何地方——真正地享受禅意。插入平静的曲调是一种简单的方法,可以帮助您在冥想练习中理清思绪并使您集中注意力。从传统舒缓冥想声音的精选列表到会激励您解决这一天的乐观播放列表,这些冥想曲调值得一试。

戴上耳机,深呼吸,准备用我们最好的冥想播放列表来放松一下。

冥想音乐 2021

10 小时的正念音乐?注册我们。 这个现代播放列表 拥有所有最新的冷静曲调,可以帮助您释放压力,抑制焦虑并增强您的思想和精力。这不是你被高估的“森林中的树木”冥想音乐——这个播放列表中肯定有一些更乐观的曲调,包括 Edna Lyles、Aurora Beach 和 Luna Skybox 的旋律。对于所有 Z 世代来说,这个现代播放列表正适合您。 

冥想睡眠音乐

冥想对不同的人意味着很多不同的东西,如果闭上眼睛捕捉一些 zzz 是你冥想的想法,那么这就是适合你的播放列表。在 冥想睡眠音乐播放列表,环境双耳节拍和 Solfeggio 频率(是的,我们也必须使用谷歌)无缝地协同工作,以促进与深度睡眠相关的脑电波。这个令人放松的播放列表使用科学来帮助促进安宁的睡眠,释放精神障碍并清除负能量。 

平静的冥想

我们相信 Spotify 能够策划出最好的播放列表,所以当然,我们必须在我们的最佳冥想播放列表汇总中给他们一个位置。这个播放列表拥有超过 100 万个赞,当然很受欢迎,非常适合那些想要一点点东西的人。这 和平冥想播放列表 有悠闲的曲调、欢快的旋律和一些你在冥想播放列表中不会想到的时髦曲目,但不知何故,它们起作用了。当您不确定自己正在感受什么样的冥想时,请插入这个,让甜美的曲调引导您。 

引导冥想

尽管我们很喜欢用自己的方式演奏悠闲的冥想音乐,但有时我们想要遵循某种结构,这就是引导式冥想的用武之地。Spotify 的 引导冥想播放列表 为各种冥想需求编制了最好的指导轨道,从释放负能量到专注于特定的脉轮,再到进行身体扫描,有很多可供选择。当您按照指导练习并准备休息和恢复活力时,请聆听教练舒缓的声音。

藏碗

如果你还没有上过西藏唱碗班,首先,你错过了,但你可以尝试下一个最好的东西 藏碗歌单.这种风格的冥想音乐使用振动铃产生丰富、深沉的音调,据说有助于改善睡眠、减少负能量和改善整体健康。这个传统的播放列表充满了冥想的音调,可以帮助您放慢脚步,让您的禅意更上一层楼。

冥想钢琴

钢琴音乐无疑是最舒缓的器乐类型之一,当然,它非常适合冥想播放列表。这个 精心策划的播放列表 仅具有柔和舒缓的钢琴音乐,旨在减缓您的心率并鼓励深呼吸。当您拥抱内心的和谐与平静时,让贝内特、卢卡·马利亚诺和内萨·曼努埃尔等艺术家悠闲的旋律在您身上流淌。

儿童睡眠冥想

如果你有一个小孩,那么你就会知道所有关于与孩子的睡眠斗争的事情,男孩,我们不羡慕你。这个 儿童睡眠冥想播放列表 有 14 小时适合儿童的曲调,这些曲调使用基于科学的旋律和宁静的频率来帮助他们入睡。如果歌曲喜欢 睡眠列车 and 昏昏欲睡的头昏昏欲睡的床 不要帮助他们打瞌睡,我们不知道会怎样。插入这个播放列表,准备好享受你一直渴望的幸福一整夜的睡眠。

自然冥想:地球

大自然产生了一些我们所知道的最舒缓的声音——从海浪的轻柔撞击声到风吹过树木的声音,我们将大自然与所有和平与平静的事物联系在一起。这个 自然冥想播放列表 利用大自然的力量,并鼓励您通过向地球致敬的悠闲节拍来挖掘您的根脉轮。通过这个宁静的冥想播放列表,让您的精神振作起来,创造平衡并与大自然联系。

晨间冥想

练习冥想以营造平静与和谐感的最佳时间之一是在早晨,让您感到专注和精神焕发,以抓住未来的一天。我们只是在这里梦想着日出冥想课程......这个 晨间冥想播放列表 将充满活力的曲调与更悠闲的旋律相结合,激励您醒来、放松并做好心理准备,以应对一天中遇到的任何事情。感觉良好的氛围,保证。

瑜伽与冥想

如果您喜欢将瑜伽和冥想结合到一个人满为患的禅修课程中,那么这就是您的完美播放列表。这个 音乐阵容 充满了平衡身心的新时代音乐,这正是您中下犬时想要的。我们都是关于这种平衡的。想想——从史蒂文戈德蒙德的经典一直到苏菲艾米特的甜美旋律等等。

既然您感觉如此禅意,现在是彻底清理播放列表的最佳时机。摆脱那些被高估的 2000 年中期的播放列表并聆听 我们适合各种场合的最佳播放列表.

图片来源:Marco Trinidad

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